坐骨神経痛を自分で治す簡単体操


 
足先から腰までの神経の痛みから解放される体操です。

冬になると膝から腰に掛けてツーンとした鈍痛と鋭痛が激しく、整形外科に通院し、リハビリを受け、鎮痛剤、湿布薬を処方してもらいましたが、季節も暖かくなるにつれてくると痛みも自然に収まり、あの痛みが嘘のように忘れる。が、季節が冷えてくるとまたまた、再発を繰り返し、そのうちに季節に関係なく痛みが常時滞在するようになると朝の起きるとき、痛みでしばらく起きれないようになってしまい、通院するも一時しのぎでリハビリした時はいいのだが、鈍痛、鋭痛が足腰に出てくる。毛糸のパンツ、ズボン下、ズボンの3枚、4枚重ね、膝にはサポーターで冷やさないように防備しても痛みは治まらず、夜寝ていても痛みで眠れず困り果てていた。

そんな時に工夫したのが足首強くを掴んで膝までの上下運動、腰を中心とした上下運動を朝、昼、晩、50回ずつの屈伸運動をし始めてから、3日目に??あれ??あの神経痛??は??自然に消滅していました。

これは私には地獄に仏でした。多くの人に効果があるかどうかはわかりませんが、今現在は痛みから解放されて、痛み止め、湿布薬、通院もやめることができました。


 


効果があるなしは人それぞれです。
効果がなかったからと怒ったりしないでください。
百人百様、
私だけに効果があったのかも知れませんから、

自己責任で行ってください!!



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